사과 효능1 사과 효능, 애사비 효과는? "하루에 사과 한 개는 의사를 멀리한다(An apple a day keeps the doctor away)." 이 오랜 서양 속담이 2025년 최신 연구를 통해 다시 한번 강력하게 입증되고 있습니다. 단순한 간식을 넘어, 사과는 현대인의 만성 질환 예방과 건강 증진에 필수적인 슈퍼푸드로 재조명되고 있습니다. 특히, 껍질에 응축된 강력한 폴리페놀과 풍부한 식이섬유(펙틴)의 시너지는 우리가 생각하는 것 이상의 놀라운 건강 효과를 제공합니다. 사과의 핵심 영양 성분과 2025년 주목받는 연구 동향사과에는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등 다양한 영양소가 균형 있게 함유되어 있습니다. (가식부 100g당 약 52kcal) 하지만 사과의 진정한 힘은 소량의 비타민과 미네랄을 넘어선 기능성 성분에서 발휘.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음