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마카오 마트 추천, 로얄 슈퍼마켓, 망고모찌 해외여행을 하다보면 자연스럽게 들르게 되는 곳이 바로 마트입니다특히 여행 마지막 날에는 기념품이나 간식거리를 사기 위해 슈퍼마켓을 찾는 경우가 많은데요저는 호텔 근처 마트 찾다가 로얄 슈퍼마켓에 방문해봤습니다생각보다 물건 종류도 많고 가격도 괜찮아서 여행객들이 쇼핑하기 좋았어요마카오 로얄 슈퍼마켓 방문 후기와 쇼핑 팁을 정리해보겠습니다 마카오 로얄 슈퍼마켓 위치와 분위기 라이라이마트인줄 알았는데 알고보니 로얄 슈퍼마켓이었던 곳 후기羅理基分店 (로드리고(Rodriguez)) 지점에 갔습니다아티젠 호텔이랑 가까워서 갔는데 생각보다 규모가 커서 구경하는 맛이 있었어요 로얄 슈퍼마켓은 마카오 곳곳에 여러 지점이 있는 비교적 큰 규모의 마트 체인점이에요 내부는 깔끔하게 정리되어있고 식품, 음료, 간식, 생활용품 .. 2026. 3. 17.
마카오 맛집 쏸라펀 후기, 주문 방법, 계산 방법 마카오 쏸라펀 후기마카오 여행을 가면 꼭 먹어봐야 한다는 음식 중 하나인 쏸라펀 입니다이름 그대로 새콤매콤한 국물에 쫄깃한 당면이 들어간 중국식 면 요리입니다 타이파섬 말고 본섬 지점으로 갔습니다아티젠에서 쏸라펀 본섬 지점까지 걸어서 10분정도로 가까웠기 때문입니다생각보다 맛있어서 다음에 오면 또 먹으러 갈 예정이랍니다 마카오 쏸라펀 먹은 후기, 주문 방법, 계산 방법을 정리해보겠습니다 쏸라펀 위치걷다보면 이렇게 네온사인 간판이 있습니다저는 평일 오전 11시쯤 갔고 5분정도 기다리다 들어갔습니다 자리는 왼쪽에 2인석 1개, 가운데 원탁 테이블 4인석, 오른쪽에 4인석 2개 뭐 이런식으로 배치되어있습니다 대충 사장님의 교통정리를 보니 왼쪽 2인석은 커플,가운데 원탁은 혼밥 아니면 아저씨들오른쪽 4인석은 단.. 2026. 3. 17.
당뇨 검사 방법, 혈액검사 공복혈당장애 후기 (공복혈당, HbA1C) 당뇨 검사당뇨병의 진단 기준은 공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 당화혈색소가 6.5% 이상인 경우입니다.공복 혈당이 100-125mg/dL 또는 당화혈색소 5.7-6.4%인 경우에는 당뇨병 전 단계 (공복 혈당 장애)로 진단하며,향후 당뇨병으로 진행될 가능성이 높습니다.따라서 당뇨병 전단계에 해당하는 경우에는 식이조절, 운동 및 체중조절 등의 건강한 생활 습관을 유지하기 위한노력을 기울여야 하며, 정기적인 혈당 검사를 받아야 합니다. 당뇨 검사 후기저는 혈당이 정상보다 다소 높지만 당뇨병 진단 기준보다는 낮은 공복 시 혈당장애 판정을 받았습니다.정상 체중 유지 및 지속적인 운동을 하고, 추적관찰을 해야 합니다.ㅠ집에서 자전거도 타고 노젓기도 하고 운동을 열심히 해야겠습니다.엄마가 해주는 밥 먹으면.. 2025. 11. 19.
갑상선 결절 발견, 갑상선 암 검사 방법 갑상선 초음파_결절 모양갑상선 초음파에 대해서 간단하게 설명하자면,갑상선 초음파 검사는 초음파를 이용하여 갑상선의 내부 구조와 주위 조직을 확인하고갑상선 내 혹(결절)의 모양, 크기, 상태를 확인하는 검사 입니다. 갑상선은 목 앞쪽에 위치하는 내분비기관으로, 검진 중에 결절이 우연히 발견되는 경우가 많습니다.초음파검사는 비침습적이면서 방사선 부담이 없어 가장 먼저 시행되는 검사 입니다. 초음파로는 결절의 위치, 크기, 내부 구조 (고형 또는 낭성), 석회화 여부, 경계의 모양, 세로와 가로 비율 등이 관찰되어암 위험도를 추정할 수 있습니다. K-TIRADS 기준 암 위험도 분류한국에서는 K-TIRADS 분류체계에 따라 초음파 소견을 바탕으로 결절을 암 의심 정도별로 등급화 합니다.대한갑상선영상의학회에서 .. 2025. 11. 17.
갑상선 TSH , Free T4 수치 (TSH는 높고, Free T4는 정상인 경우) 갑상선 건강검진 갑상선 건강검진에는 크게 혈액검사, 초음파 검사가 있습니다. 갑상선 기능 혈액검사로는 TSH, Free T4 수치를 알 수 있습니다.* TSH : 갑상선 자극 호르몬- 뇌하수체에서 분비되어 갑상선의 기능을 조절하는 호르몬 입니다.- 갑상선 기능이 저하될 때 증가하고, 항진될 때 감소합니다. * Free T4 : 갑상선 호르몬- 감소 시에는 갑상선 기능 저하증을, 증가 시에는 갑상선 기능 항진증을 의미합니다. TSH와 Free T4의 관계갑상선 자극호르몬 TSH는 뇌하수체에서 분비되어 갑상선에게 "호르몬을 더 만들어라" 또는 "너무 많으면 줄여라" 라고 신호를 보냅니다. Free T4는 갑상선이 만든 주요 호르몬 T4 중에서 결합하지 않고 혈액 속에서 자유롭게 활동할 수 있는 형태 입니다.. 2025. 11. 16.
난소낭종 복강경 수술 후 퇴원, 회복 과정, 생리 안하는 주사 난소낭종 복강경 수술 및 퇴원 후 관리 보험처리를 위해 입퇴원 확인서를 받았습니다.제 병명은 난소의 자궁내막증, 난소의 양성 신생물 이네요. 2월 14일에 퇴원하고 드디어 자취방에 왔습니다.이때 저는 정말 안타깝게도 복층에 살고있었습니다. 복강경 수술하고 퇴원한 환자가 매일 밤 침대에 눕기 위해 계단을 오르내린다는 것은쉽지 않았습니다.그래서 1층에 있던 쇼파에서 잤습니다.난소낭종 복강경 수술 후 퇴원을 한 저는 관리 종이를 받아왔습니다. 수술 절개 부위는 보통 3-6개월까지 남아있고, 일년이 지나면 흔적만 남지만 체질에 따라 켈로이드처럼 볼록 올라오기도 한다고 합니다. 저는 빨간 선이 2년이 지난 지금도 남아있습니다. 일상생활 및 운동 측면에서, 한 두달간은 충분한 휴식이 필요하고 일상적인 가사활동은 .. 2025. 9. 23.